Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed vanwege je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn ofwel thuis, hetgeen kan leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af of ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken of zelfs te bestrijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of kan het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen met relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed kan zijn voor jouw rug, horen te wij eerst begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. De rug is ons complex volkomen met spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom wanneer belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we mogen bewegen en buigen.
Geruime tijd zitten, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun schrijftafel of wegens de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen zijn gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan jouw houding en bieden ze genoeg ondersteuning voor verscheidene delen met je lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort kan zijn niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel is ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een organische kromming van een wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil heeft gelijke mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Ons met een grootste voordelen aangaande een relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kan instellen op de meeste comfortabele staat voor jouw lijf. Een goede zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te vermijden. Voor een vreselijke zithouding, onder andere als je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit zwaarte aangaande jouw lichaam lekkerder kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw een organische, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning over de onderrug
Veel lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende een rug, ons gebied dat speciaal gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die last hebben betreffende lage rugpijn. Een passende ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de organische kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat helpt teneinde een druk over deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet voortdurend in gelijke positie blijft zitten, wat doek voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons van de grote voordelen met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils juist voor je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, bovenal een goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan voor je rug zodra ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een zoveel dingen daar waar jouw op moet letten voor de aankoop van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil dien niet louter comfortabel bestaan, doch verder ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van een rugleuning mag geraken vriendelijk. Dit kan zijn essentieel het een stoel een gezonde kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt design meubel tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid verlenen teneinde ook de rugleuning mits een voetensteun onafhankelijk betreffende elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op een manier welke je rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel zijn ook aangaande belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Ga voor een stoel met voldoende stevigheid, zodat jouw rug juist wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien het materiaal comfortabel bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen bezit een andere lichaamsbouw, zeker welke de ene persoon zit, hoeft ook niet per se bestemd te zijn voor iemand. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit alvorens je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet het deze goed zit en een juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens het een relaxfauteuil rugklachten mag verminderen, mits die echt is ingesteld op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs indien jouw ons comfortabele stoel hebt. Lang stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils juist voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan ontworpen en correct geraken aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Ook is het cruciaal teneinde te onthouden dat sporten en gevarieerdheid over zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.